Progressive Muskelentspannung Klinikum am Gesundbrunnen

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine effektive und leicht erlernbare Entspannnungstechnik, bei der durch gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine schnelle und tiefe Entspannung erreicht werden kann.

Die Übungen lassen sich im Alltag gut und ohne Altersgrenze umsetzen und finden Anwendung bei Stress, Unruhe, Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Verspannungen.

Der Kurs vermittelt die Grundlagen dieser Entspannungstechnik und gibt Anleitung zur persönlichen Umsetzung im Alltag.

Leitung: Cordula Grimm (Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung)

Ort: Gymnastikraum Therapiezentrum/Gebäude K, Ebene 02

Teilnehmerzahl: Min. 5 Personen
Max. 10 Personen

Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, großes Handtuch, kleines Kissen

Anmeldung: SLK-Family Geschäftsstelle, Klinikum am Plattenwald, Telefon: 07136 2844130
www.slk-kliniken.de/slk-family

Kursgebühr: 77,00 Euro (7 Kurseinheiten), Dauer je 60 Minuten

Parkgebühr: kostenfrei durch Vorlage der Einfahrkarte!

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