Eine Krebsdiagnose verändert das Leben grundlegend – körperlich, emotional und sozial. Viele Betroffene fragen sich: Was kann ich selbst tun, um gut mit der Situation umzugehen?
Der Workshoptag der Psychosozialen Krebsberatungsstelle Heilbronn setzt genau hier an. Er verbindet fachliche Einordnung mit praktischen Ansätzen und zeigt, wie sich Selbstwirksamkeit im Alltag konkret stärken lässt.
Im Mittelpunkt stehen Fragen, die viele Betroffene beschäftigen:
Was unterstützt mich wirklich?
Wie gehe ich mit Unsicherheit und Informationsflut um?
Welche Rolle spielen Bewegung, Ernährung und mentale Stärke?
Die Veranstaltung schafft Orientierung und gibt Raum, eigene Wege im Umgang mit der Erkrankung zu entwickeln.
Vortrag: Selbstwirksamkeit stärken – in Theorie und Praxis
Wie lässt sich trotz Erkrankung wieder mehr Handlungsspielraum erleben?
Der Vortrag zeigt, wie Selbstwirksamkeit entsteht und wie sie gezielt gestärkt werden kann. Dabei werden sowohl psychologische als auch praktische Aspekte berücksichtigt.
Inhalte:
eigene Ressourcen erkennen und nutzen
Bewältigungserfahrungen reflektieren
aktive Gestaltungsmöglichkeiten trotz Erkrankung
Unterstützung durch psychoonkologische und sozialrechtliche Beratung
Stefanie Marcos de Carvalho Sozialarbeiterin B. A.
Workshop 1: Die Wunderpille gegen Krebs???
Viele Betroffene erhalten unterschiedlichste Empfehlungen zu Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln. Dieser Workshop ordnet ein, was sinnvoll ist – und wo Vorsicht geboten ist.
Teilnehmende erfahren:
wie sie Informationen besser einordnen können
welche Rolle Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich spielen
wie sich Ernährung alltagstauglich gestalten lässt
Ein praktischer Teil ergänzt den Workshop.
Referentin: Marie-Luise Többens Diplom-Oecotrophologin und Ernährungswissenschaftlerin Tumorzentrum Heilbronn-Franken, SLK-Kliniken Heilbronn
Workshop 2: Heitere Gelassenheit – Leichtigkeit im Alltag
Wie beeinflussen Körperhaltung und innere Haltung das eigene Erleben?
Der Workshop vermittelt einfache Übungen, die unmittelbar im Alltag angewendet werden können – für mehr Entlastung, Energie und neue Perspektiven.
Schwerpunkte:
Embodiment-Übungen
bewusste Körperwahrnehmung
Stärkung der inneren Haltung
Referentin: Tanja Landes Klinikclown in Pädiatrie, Geriatrie, Onkologie und Palliativ
Workshop 3: Funktionelles Training – Das Ganzkörperprogramm
Körperliche Aktivität kann gezielt dazu beitragen, Stabilität und Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen.
Der Workshop zeigt, wie sich Training einfach in den Alltag integrieren lässt.
Inhalte:
alltagsnahe Übungen für Kraft und Beweglichkeit
Umgang mit Einschränkungen und Nebenwirkungen
Stärkung von Eigenständigkeit und Belastbarkeit
Referent: Moritz Kühne Physiotherapeut im Therapiezentrum Klinikum am Gesundbrunnen, SLK-Kliniken Heilbronn
Workshop 4: Leben achtsam gestalten
Achtsamkeit kann helfen, den Blick zu fokussieren und den Alltag bewusster zu erleben.
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