Achtung!
JETZT KÖNNEN SIE SICH ZUM HERBST/WINTERPROGRAMM 2010/2011 ANMELDEN!
Für nähere Erläuterungen klicken Sie einfach den jeweiligen Punkt an.
Achten Sie bitte auf Ihren ausgewählten Angebotsstandort (Brackenheim, Bad Friedrichshall, Heilbronn oder Möckmühl).
Über die Geschäftsstelle können Sie einen Überblick zu allen Standortangeboten einholen, zusätzlich kann das Standortprogramm Bad Friedrichshall direkt gebucht und abgerechnet werden, die weiteren Standorte vergeben ihre Plätze vor Ort selbst (inclusive Abrechnungen), entsprechende Kontaktadressen folgen.
Die Teilnahme an unseren Angeboten, auch im Bäderbereich, erfolgt mit eigener Haftung! Eltern haften für ihre Kinder!
Beachten Sie zur Buchung/Teilnahme unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen!
Angebote unserer Elternschulen:
Eltern aufgepasst! NEU! Im Aqua-Baby-Kurs können Sie jetzt auch Ihren Elterngutschein des Landes Baden-Württemberg einlösen, fragen Sie danach!
Angebote unserer Aqua- und Physiotherapieschulen für Erwachsene:
Angebote unserer Sozialberatung und der Klinikclowns:
Ihr SLK-FAMILY-Gesundheitsteam wünscht Ihnen jetzt schon viel Spaß im neuen Programm und gute Gesundheit!

Dieser Kurs beinhaltet Atemübungen, Entspannung, Übungen zur Erleichterung von Beschwerden, die in der Schwangerschaft auftreten können sowie Informationen über den Geburtsablauf und das Wochenbett. Im Laufe des Kurses findet ein Partnerabend statt. Der geeignete Zeitpunkt für die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs ist zwischen der 25. und 28. Schwangerschaftswoche.
Anmeldung:
Für den Kursort Klinikum am Gesundbrunnen wählen Sie Telefon 07131/49-3467 (auch Anrufbeantworter) oder Sie wenden sich direkt an die jeweilige Kursleiterin. Anmeldung über das Internet direkt hier!
Für den Kursort Klinikum am Plattenwald wählen Sie Telefon 07136/28-1780 (Geschäftsstelle SLK-FAMILY), melden Sie sich hier online an oder Sie wenden sich direkt an die jeweilige Kursleitung. Für Hebamme Frau Jutta Baumann 07132/922122, Frau Eva Bentscher 07136/9915379, Frau Ulrike Harst 07131/900468 ulrikeharst@gmx.de, Frau Katrin Pawlitzki 07266/309055, Frau Karin Rohr 07262/207965 karinrohr@online.de
Maximale Teilnehmerzahl pro Kurs: 10 Schwangere (Bitte frühzeitig anmelden!).
Aufbau: Geschlossene Kursgruppe, Partnerabend und Kreißsaalbesichtigung in Absprache mit der jeweiligen Hebamme.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Strümpfe und ein großes Badehandtuch.
Kosten: Gebühr übernimmt Ihre Krankenkasse. Bitte Versichertenkarte mitbringen.
Neu! Fragen Sie nach unseren Partnerkursen, Last-Minute-Kursen und Wochenendkursen.
Bitte beachten Sie: Weitere Kurstermine finden Sie ständig aktualisiert im Internet unter www.slk-family.de.
Der Kursort kann auch unabhängig vom geplanten Entbindungsort gebucht werden!
Ausführliche persönliche Informationen zur Übersicht erhalten Sie auch über die SLK-FAMILY Geschäftsstelle unter Telefon 07136/28-1780.

Bewegung im Element Wasser fasziniert Menschen von Anbeginn ihres Lebens. So verwundert es kaum, dass schwangere Frauen die Auftriebskräfte im Wasser besonders schätzen. Über Aqua-Gymnastik neue Entspannungstechniken für den stärker belasteten Bewegungsapparat zu erlernen und zur richtigen Atemtechnik in der Bewegung hingeführt zu werden, sind Ziele dieses Kurses. Zusätzlich kommt es ganz "nebenbei" zur Kräftigung der Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates, auch des Beckenbodens. Unser hauseigenes Aquastudio und die kleinen Teilnehmergruppen lassen diesen Kurs zu einem Erlebnis der besonderen Art werden. Zusatzservice: Es können auch halbe Kurse gebucht werden, sprechen Sie mit uns!
Anmeldung:
Für das Klinikum am Gesundbrunnen wählen Sie Tel. 07131/493467 (Anrufbeantworter) o. bei Hebamme Anne Gandner 0172/6927994
Für das Klinikum am Plattenwald über die Geschäftsstelle Tel. 07136/281781
Aufbau: Geschlossene Gruppe.
Mitbringen: Geeignete Badeutensilien, rutschfeste Badeschuhe.
Bitte beachten Sie! Klären Sie am Besten vorher mit Ihrem Gynäkologen ab, ob der Kurs für Sie geeignet ist, da keine vorzeitigen Wehen spürbar oder messbar sein dürfen.
Dieser Kurs beinhaltet ein für die Schwangerschaft angepasstes Kundalini Yoga Set, 11 Minuten Tiefenentspannung und eine Meditation sowie Themen bzw. Informationen über die Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach.
Aufbau: 7 x 2 Stunden. An zwei Abenden findet ein Partnerkurs statt.
Kursanmeldung Klinikum am Gesundbrunnen direkt über Internet möglich!

Der Kurs beinhaltet ein für die Schwangerschaft angepasstes Kundalini Yoga Set, 11 Minuten Tiefenentspannung und eine Meditation, sowie ein Kurzthema über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach.
Schwangerenyoga kann von der Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt praktiziert werden.
Kursanmeldung Klinikum am Gesundbrunnen direkt über Internet möglich!
Ein Tag zum Wohlfühlen und Entspannen. Hier können Sie Energie für die Schwangerschaft und Geburt tanken. Themen an diesem Tag sind Wohlfühlmassagen für den ganzen Körper, Entspannung für Körper, Seele und Geist, Meditation und Atemübungen. Das alles und viel mehr findet in angenehmer und wohltuender Atmosphäre statt.
Lassen Sie sich überraschen! Weitere Infos bei Hebamme Tamara Janz Tel. 0160/94629130 oder 07942/947955

Ein Workshop für Schwangere mit Begleitung, die unter Anleitung der Dozentin ihren eigenen Bauchabdruck aus Gips herstellen möchten (geeignet für 7. - 9. Schwangerschaftsmonat). Das Gefühl der Schwangerschaft einfangen und als Kunstobjekt in Erinnerung behalten.
Ein kleines Motiv ist im Preis inbegriffen, eine umfangreichere Bemalung kann gegen Aufpreis mit der Künstlerin vereinbart werden.
Jede Frau hat nach einer Geburt oder Fehlgeburt Anspruch auf Hebammenhilfe durch Hausbesuche oder Beratungen. Die Kosten werden von den Krankenkassen getragen.
Wir empfehlen die Inanspruchnahme dieser Leistung sehr, auch wenn Sie z.Bsp. schon Kinder haben.
Bitte setzen Sie sich schon frühzeitig in der Schwangerschaft mit einer Hebamme Ihrer Wahl in Verbindung.
Einige unserer Kurshebammen bieten Ihnen auch eine Wochenbettbetreuung an, fragen Sie bei Bedarf nach!
Weitere freie Hebammen in Ihrer Wohnortnähe finden Sie in der aktuellen Hebammenliste. Kontaktadressen können Sie über die Geschäftsstelle unter Telefon 07136/281780 und dem Bund Deutscher Hebammen e.V. www.bdh.de anfordern. Hebammenlisten finden Sie auch bei den niedergelassenen Gynäkologen.

Mindestens 1 mal im Monat treffen sich Frauen mit Säuglingen zum gemeinsamen Austausch über das Thema Stillen unter Leitung einer erfahrenen Still- und Laktationsberaterin. Es können auch selbstorganisierte Treffen mit dem Geschäftsstellenteam vereinbart werden. Wenn eine selbstständige Gruppe eine Fachberatung zu einem Treffen wünscht, wie z.B. zum Thema "Gesunde Zähne sind spitze" , "Was kommt nach dem Stillen", "Wie finden wir einen guten Wach- und Schlafrhythmus" usw. sprechen Sie mit uns, wir organisieren das mit Ihnen!
Kontakttelefon der Geschäftsstelle 07136/28-1780 für Treffen in den Gesundheitsstudios in Bad Friedrichshall.
Kontakttelefon im Klinikum am Gesundbrunnen, Heilbronn, 07131/49-3400 für Treffen in Heilbronn.

Regelmäßig finden Informationsabende über die Geburtshilfe mit Kreißsaalführungen im Klinikum am Gesundbrunnen in Heilbronn sowie im Klinikum am Plattenwald in Bad Friedrichshall statt.
Stillinfoabende im Klinikum am Gesundbrunnen siehe Frauenklinik
Informationen, Antworten und Diskussion rund um das Thema "Stillen" mit Frau Ilse Karle, Still- und Laktationsberaterin, u.a. über die Geschäftsstelle unter Telefon 07136/28-1780 zu erreichen.
Maximale Teilnehmerzahl: 6 Paare (12 Personen).
Aufbau: 2 Stunden am Abend.
Bitte beachten Sie! Geeignet ab ca. 32. Schwangerschaftswoche der Frau.

„Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind .......Nahrung, die Liebe ist.“ (F. Leboyer).
Die harmonische Babymassage ist eine wundervolle Möglichkeit Ihrem Kind auf ganz einfache und natürliche Art Geborgenheit, Ruhe, Entspannung und Liebe zu geben. Die Babymassage vertieft die Beziehung zu Ihrem Kind. Durch die Massage wird die Durchblutung gefördert, die Muskulatur entspannt und der Stoffwechsel angeregt.
Positive Auswirkungen hat die Massage erfreulicherweise meist auch auf Blähungen und auf Unruhezustände.
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Bezugspersonen plus Kinder (Bitte rechtzeitig anmelden!).
Aufbau: Geschlossene Gruppe, 1 einführender Theorieteil und 5 überwiegend praktische Einheiten.
Mitbringen: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken für die Bezugsperson, fürs Kind ein Frotteehandtuch (z.B. Badetuch), eine Ersatzhöschenwindel, eine Baumwollstoffwindel, eine wiederverschließbare Schale (fürs Öl) plus hochwertiges Babymassageöl (kaltgepresst).

Mit der Ankündigung eines Babys tun sich für werdende Mütter und Väter viele Fragen auf.
Wenn Sie für diese Fragen umfangreiche Antworten und praktische Übungsmöglichkeiten suchen, sind Sie in unserem Kurs genau richtig.
Unser erfahrenes Fachpersonal wird Sie kompetent in Sachen "Vorbereitung auf die tägliche Pflege des Babys" (z.B. Nabelpflege, Wickeln, Baden, Hautpflege ...) beraten und anleiten. Ebenso sind Übungseinheiten zum Thema natürliches "Babyhandling" vorgesehen und eine ausführliche Beratung zum Thema "Stillen und Ernährung".
Dieser Kurs findet aktuell ausschließlich am Standort Plattenwald in Bad Friedrichshall statt. Anmeldung bitte über Geschäftsstelle 07136/281780.
Maximale Teilnehmerzahl: 6 Paare (12 Personen).
Aufbau: Dienstag- und Freitagabend sowie Samstagvormittag innerhalb einer Woche (je 3 Unterrichtseinheiten).
Neu! Im Kurs informiert die AG Zahngesundheit Heilbronn über aktuelle Erkenntnisse zur gesunden Ernährung und zur Zahnprophylaxe für die ganze Familie.
Die Geburt eines weiteren Kindes bringt viele Veränderungen in der Familie mit sich. Aus diesem Grund bieten wir jetzt "Vorbereitungskurse" für Geschwisterkinder an. In diesem Kurs lernen die Kinder auf spielerische Weise den Umgang mit dem neuen Familienmitglied.
Der Kurs wird von einem Elternteil begleitet, wobei auch gerne beide Elternteile teilnehmen dürfen. Der ideale Zeitpunkt ist ab der 32. Schwangerschaftswoche.
Dauer: ca. 2 Stunden
Weiter Informationen & Anmeldung bei:
Hebamme Anne Gander/SLK-Klinikum am Gesundbrunnen Tel. 07131/6453453

Ihr Baby kann das ihm vertraute Element Wasser im Kurs "wieder entdecken”. Es erfährt eine Erweiterung seiner Bewegungsmöglichkeiten in sicherer Umgebung. Halt geben und gehalten werden sind wichtige Erfahrungen in der gesamten Entwicklung Ihres Kindes. Der Aufenthalt im Wasser ist gleichzeitig auch eine Elternschule. Er ermöglicht Ihnen einen intensiven Zugang zu Ihrem Kind. Durch spezielle Griffe der Bezugsperson und die permanenten Reize des Wassers wird die Entwicklung des Gehirns angeregt, sowie die muskuläre und motorische Entwicklung gefördert.
Ihr Kinderarzt sollte seine Zustimmung gegeben haben. Die Bezugsperson und das Kind müssen zum Kursbesuch frei von Infektionskrankheiten sein. Im Wasser muss eine auswaschbare Babyschwimmwindel oder spezielle Schwimmwegwerfwindel getragen werden.
Neu ab Herbst 2010: Hier können auch Elterngutscheine eingelöst werden!
wenn Sie zusätzlich im 1. Lebensjahr Ihres Kindes eine
Familienveranstaltung "Kinderernährung" bei uns
besuchen.

Um weiterhin den Spaß am Wasser zu erhalten, bieten wir donnerstags die Möglichkeit, mit Kleinkindern im Alter ab 2 Jahren unter Anleitung einer erfahrenen Aquatrainerin weiterhin oder auch neu hinzugekommenen unsere Aquaschule zu besuchen
Schwimmkurs für Vorschulkinder (mindestens 5 Jahre alt!) ohne Vorkenntnisse. Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten im Wasser zu gewinnen und die ersten Schwimmzüge sind Ziel dieses 10-stündigen Kurses. Um Leistungsdruck zu vermeiden, werden keine Abzeichen abgenommen. Kinder mit Behinderungen werden nach Absprache gerne angenommen.
Online-Anmeldung Klinikum am Plattenwald!

Gemeinsam mit Babies spielen und bewegen:
Das Prager-Eltern-Kind-Programm, kurz PEKiP genannt, vermittelt Anregungen und Hilfen für die Entwicklungsbegleitung während des ersten Lebensjahres Ihres Kindes. Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen sprechen die schon vorhandenen Fähigkeiten des Kindes an und unterstützen spielerisch seine Eigenaktivität. Die Mütter und Väter erleben in Kursstunden andere Familien in ähnlichen Situationen. Es gibt genügend Zeit, Alltagsfragen und Erfahrungen auszutauschen und zu erörtern.
Kinder ab der 6. Lebenswoche können daran teilnehmen (bei Frühgeborenen zählt entsprechend der errechnete Geburtstermin zur Altersbestimmung).
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Mütter/Väter plus Kinder.
Aufbau: Wöchentliches Gruppentreffen (1,5 Stunden) sowie geschlossene Gruppen mit gleichaltrigen Kindern von der 6. Lebenswoche bei Kursbeginn (Frühgeborene entsprechend älter) über das erste Lebensjahr hinweg, Gliederung in 3 x 12 Termine.
Mitbringen: Unterlagen für das Kind (Decke, Handtuch, Liegelind ...), Nahrung für das Kind, Wechselwindel, bequeme und leichte Kleidung, gegebenenfalls Ersatzkleidung für die Eltern, rutschfeste Socken für die Eltern.
Bitte beachten Sie! Zum Kursbeginn sollten die Kinder im Alter mindestens 6 Wochen sein (bei Frühgeborenen zählt der errechnete Geburtstermin zur Altersbestimmung).
Anmerkung:
Neu! Bei diesem Kurs können Sie Ihren Stärke-Bildungsgutschein des Landes Baden-Württemberg einreichen, sprechen Sie uns an!
Neu! Im Kurs informiert Sie die AG Zahngesundheit Heilbronn ganz aktuell über gesunde Ernährung und Zahnprophylaxe für die ganze Familie, denn gesunde Zähne sind spitze!
Bei Bedarf kann die Gruppe als Eltern-Kind-Gruppe weitergeführt werden, gegebenenfalls können auch Kurse an Samstagen (z.B. für Väter) angeboten werden.
Baustein 1
"Schau was ich schon kann!"
Der Säugling und seine Fähigkeiten (für Eltern von Kindern zw. 3 u. 5 Monaten)
Baustein 2
"Ich bin unterwegs!"
Mit allen Sinnen die Welt entdecken (für Eltern von Kindern zwischen 6 und 10 Monaten)
Baustein 3
"Weil ich das schon selber kann!"
Das kleine Kind u. der große Wille (für Eltern von Kindern zw. 11-18 Monaten)
Baustein 4
"Grenzen sind wichtig, Regeln auch!"
(für Eltern von Kindern zwischen 18 und 24 Monaten)
Maximale Teilnehmerzahl
10 Personen
Anmeldung
SLK-Klinikum am Plattenwald über die Geschäftsstelle Tel. 07136/281780
Bei diesem Kurs können Sie Ihren Stärke-Gutschein einlösen!

"Eine Stunde für mich!"
Im Rückbildungskurs liegt der Schwerpunkt auf der Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Dazu kommt das Erlernen eines rückenfreundlichen Alltagsverhaltens, sowie Dehn- und Entspannungsübungen.
Beim Kursort Klinikum am Plattenwald, Bad Friedrichshall, sind für die Frauen der Geburtsvorbereitung immer automatisch Rückbildungsgymnastikplätze reserviert, beim Babytreff mit Ihrer Hebamme wird dann die Buchung nach Bedarf vorgenommen.
Neu! Zu manchen Kursen können jetzt auch Kinder mitgebracht werden, sprechen Sie mit uns!
Telelefon Geschäftsstelle: 07136/28-1780
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Frauen.
Aufbau: Geschlossene Gruppe.
Bitte beachten Sie! Junge Mütter (frühestens 8 Wochen nach der Geburt), Frauen jeder Altersgruppe mit und ohne Beckenbodenschwäche.
"Mutter sein, Frau bleiben - der Beckenboden ist Dein Fundament"
Übungen zur Heilung und Kräftigung des Beckenbodens helfen Stabilität und Beständigkeit wieder zu erlangen und deine Mitte zu stärken. Inklusive ein Kundalini-Yoga-Set speziell für die Rückbildung, 11 Minuten Tiefenentspannung und eine Medidation.
Aufbau: 7 mal zu je 1,5 Stunden.
Anmeldung im Klinikum am Gesundbrunnen, Heilbronn, Telefon 07131/49-3467.
"Eine Stunde nur für mich"
Bei diesem Kurs findet die Rückbildungsgymnastik im Wasser statt. Der Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Dazu kommt das Erlernen eines rückenfreundlichen Alltagsverhalten, sowie Dehn- und Entspannungsübungen im Wasser.
Anmeldung
Für das Klinikum am Gesundbrunnen wählen Sie Tel.:07131/49 34 67 (Anrufbeantworter) oder direkt bei Anne Gandner 0172/6927994
Für das Klinikum am Plattenwald bitte über die Geschäftsstelle Tel.: 07136/281780 oder übers Internet
Dieser Kurs richtet sich in erster Linie an Eltern, aber auch an sonstige Familienangehörige, wie Großeltern, Tanten, Babysitter usw., die vorbereitet sein wollen, falls sie mit den ihnen anvertrauten Kindern in eine Notfallsituation geraten.
Auch wenn man es niemandem wünscht: "Notfälle gehören zu unserem Leben". Deshalb ist es wichtig, dass wir darauf gut vorbereitet sind.
Wertvolle Zeit kann zur Hilfe genutzt und damit dem Kind in einer kritischen Situation schneller geholfen werden.
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Teilnehmer/Teilnehmerinnen.
Aufbau: 2 aufbauende Abende zu je 2 Stunden, geschlossene Gruppe.
Anmerkung: Außer Informationen auch Übungsmöglichkeiten zur ersten Hilfe.
Anmeldung Klinikum am Plattenwald!

"Putzi" kommt zu uns in Kurse und ins Stillcafé. Gerne können Sie sich dazu informieren oder einen Termin für Ihre interessierte Gruppe vereinbaren.
Anmeldung Klinikum am Plattenwald!

Spezielle Aqua-Therapie-Programme für Knie/Hüften und Rücken/Schultern gehen besonders auf die Problemzonen ein.
Für alle Personen, die sich schonend und gesundheitsorientiert bewegen und trainieren möchten.
Wir bieten das Training in unserem 30 Grad warmen Wasser in kleinen Gruppen mit max. 10 Teilnehmern an, durchgeführt von speziell qualifizierten Physio- und Aquatherapeuten.
Die gezielten Übungen im Wasser sind geeignet zur Vorbeugung und Vermeidung von Beschwerden sowie zur Nachbehandlung von Erkrankungen am Bewegungsapparat und nach Operationen, wenn die Therapie durch den behandelnden Arzt abgeschlossen ist, aber das erreichte Behandlungsziel weiter stabilisiert werden soll. Der behandelnde Arzt sollte ein Aqua-Training befürworten.
Die Gruppen finden fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Terminabsprache erfolgt bei der Anmeldung.
Ein Teil der Kursgebühren kann von der jeweiligen Krankenkasse auf Antrag erstattet werden. Bitte sprechen Sie über die Möglichkeiten der Unterstützung direkt mit Ihrer Krankenkasse, da es bislang noch keine einheitliche Vereinbarung gibt.
Kontakttelefone der Physikalischen Therapiezentren:
Anmeldung für das Klinikum am Gesundbrunnen, Heilbronn, Telefon 07131/49-3449
Anmeldung für das Klinikum am Plattenwald, Bad Friedrichshall, Telefon 07136/28-1552
Anmeldung für das Krankenhaus Brackenheim, Brackenheim, Telefon 07135/101-1440
Anmeldung für das Krankenhaus Möckmühl, Möckmühl, Telefon 06298/36-242

Die orthopädische Hüftschule ist eine Sporttherapie für Arthrosepatienten noch ohne und mit bereits bestehender Operationsindikation, aber auch für Personen nach erfolgreicher endoprothetischer Versorgung der Hüfte. Sie beinhaltet ein wissenschaftlich fundiertes Übungs- und Verhaltenskonzept.
Die Teilnehmer lernen:
Zum freudvollen Bewegen wird ein abwechslungsreiches Programm mit Theraband, Pezziball, Spielen oder auch Wassergymnastik und Nordic-Walking durch dafür besonders qualifizierte Physiotherapeuten geboten.
Anmeldung:
Ambulantes Rehazentrum Heilbronn-Gesundbrunnen: Tel. 07131/49-3449
Physikalisches Therapiezentrum Bad Friedrichshall: Tel. 07136/28-1552
Physikalisches Therapiezentrum Brackenheim: Tel. 07135/101-1440
Physikalisches Therapiezentrum Möckmühl: Tel. 06298/36-242
Die Knieschule ist ein Verhaltenstraining zur Vorbeugung und Vermeidung von Kniegelenksbeschwerden. Auch zur Nachbehandlung von Operationen am Kniegelenk ist die Knieschule hervorragend geeignet.
Die Teilnehmer lernen "Knie”-gerechtes Bewegungsverhalten für den Alltag in Beruf, Freizeit und Sport. Dazu werden theoretische Grundlagen rund um das Kniegelenk und zur Schmerzbewältigung vermittelt.
Spezielle Anleitungen erhalten Sie dazu von unseren zusätzlich qualifizierten und erfahrenen Physiotherapeuten.
Anmeldung für Ihre wohnortnahe Versorgung:
Ambulantes Rehazentrum Heilbronn-Gesundbrunnen: Tel. 07131/49-3449
Physiotherapiezentrum Bad Friedrichshall: Tel. 07136/28-1552
Physiotherapiezentrum Brackenheim: Tel. 07135/101-1440
Physiotherapiezentrum Möckmühl: Tel. 06298/36-242


Wir bieten ein gezieltes Ausdauer-, Kraftausdauer- bzw. Muskelaufbautraining an medizinischen Trainingsgeräten an. Muskeltraining kann in jedem Alter sinnvoll begonnen werden. Regelmäßig trainierte Muskeln beugen Abnutzungs-erscheinungen an Wirbelsäule und Gelenken vor, die Knochen bleiben dauerhaft stabil.
Durch individuell dosierte Trainingsbelastung wird dem Leistungsvermögen jedes einzelnen Trainierenden Rechnung getragen. Diese Vorgehensweise gewährleistet eine hohe Qualität und Effektivität des Trainings. Das Ganze wird auf einem Trainingsplan dokumentiert, damit die Kraftzuwächse ersichtlich werden. Ein abschließendes Dehnprogramm rundet das Gerätetraining ab.
Die MTT ist für Personen gedacht, die die stabilisierende Rumpfmuskulatur auf besonders effektive Weise auftrainieren wollen. Bei Beschwerden der Wirbelsäule oder anderer Risikofaktoren, wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes usw., fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Ein Teil der Kursgebühren kann von der jeweiligen Krankenkasse auf Antrag erstattet werden. Bitte sprechen Sie über die Möglichkeiten der Unterstützung direkt mit Ihrer Krankenkasse, da es bislang noch keine einheitliche Vereinbarung gibt.
Anmeldung:
Ambulantes Rehazentrum Heilbronn-Gesundbrunnen: Tel. 07131/49-3449
Physikalisches Therapiezentrum Bad Friedrichshall: Tel. 07136/28-1552
Machen Sie sich "stark" für einen gesunden Rücken. Mit gezielter Gymnastik und Entspannungsübungen helfen Sie ihrer Wirbelsäule, sich aufrecht zu halten. Dabei werden Möglichkeiten für wirbelsäulenschonendes Verhalten im Alltag vermittelt, die durch theoretisches Wissen untermauert werden.
Maximale Teilnehmerzahl: 8 bis 10 Personen.
Aufbau: Wöchentliches Treffen (1 Stunde).
Anmeldung:
Ambulantes Rehazentrum Heilbronn: Tel. 07131/49-3449
Physikalisches Therapiezentrum Bad Friedrichshall: Tel. 07136/28-1552
Physikalisches Therapiezentrum Brackenheim: Tel. 07135/101-1440
Physikalisches Therapiezentrum Möckmühl: Tel. 06298/36-242

Aquacycling ist eine Form des Ausdauertrainings auf dem Fahrrad im Wasser zur Trainingsoptimierung. Im Gegensatz zum Radfahren an Land werden im Wasser die Gelenke entlastet und das Training ist effektiver. Darüber hinaus werden beim Aquacycling Übungen aus dem Aquafitnessbereich übernommen, so dass neben den Beinen der gesamte Oberkörper und die Arme trainiert werden.
Aquacycling ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Die Durchblutung wird im 30° warmen Wasser gefördert, es dient der Muskelkräftigung, trainiert das Herz-Kreislaufsystem und durch den Wasserdruck ist es ideal bei Venenleiden.
Durch den hydrostatischen Druck des Wassers sammelt sich ca. 700 ml mehr Blut aus der Peripherie im Herzen, so dass unter Belastung mehr Blut zur Verfügung steht und der Trainierende deutlich mehr Leistung erbringen kann, ohne müde zu werden.
Weiterhin entsteht beim Trainieren im Wasser kein Muskelkater, also Muskelschmerzen, die bei Untrainierten bei ungewohnter Belastung auftreten, weil es beim Aquacycling kaum zu exzentrischen Bewegungsabläufen kommt, die für den Muskelkater verantwortlich sein sollen. Das Strampeln im Wasser eignet sich auch zum Abnehmen. Der Kalorienverbrauch wird durch das Training angekurbelt. Adipöse Menschen finden im Aqua-Cycling eine geeignete Sportart und können mit diesem Training beachtliche Erfolge bei der Gewichtsabnahme erzielen.
Für leistungsorientierte Sportler bieten sich mit dem Wasser-Fahrradergometer jetzt reproduzierbare Belastungsstufen von 25 bis 400 Watt. Dadurch ist das Aqua-Cycling auch speziell für Menschen mit orthopädischen und internistisch-kardiologischen Erkrankungen nach ärztlicher Rücksprache geeignet.Das Wichtigste an dieser Sportart aber ist: Sie macht Spaß!
Anmeldung Klinikum am Gesundbrunnen in Heilbronn, Ambulantes Rehazentrum, Telefon 07131/49-3449.
Anmeldung Klinikum am Plattenwald, Bad Friedrichshall, über die
Geschäftsstelle, Telefon 07136/28-1780 möglich.
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Aqua-Fitness ist eine besonders gelenkschonende, gesundheitsfördernde Methode, um den gesamten Körper fit zu halten. Dabei wird das Element Wasser als Auftriebshilfe und als Widerstand eingesetzt. Einmal untergetaucht lässt sich dick oder dünn, sportlich oder unsportlich, älter oder jünger nicht mehr unterscheiden. Der Einsatz von speziell entwickelten Geräten, gezielter Musikauswahl und speziell qualifizierten Instructors ermöglichen ein außergewöhnliches Gruppenerlebnis.
Mitmachen können auch junge Muttis, die wieder in Form kommen möchten. Oder jeder andere, der Spaß an Wassergymnastik hat.
Die Aqua-Power Kurse sind für leistungsorientierte Teilnehmer/Teilnehmerinnen.
Bitte beachen Sie! Anmeldung erforderlich. Maximal 10 Teilnehmer!
Ein Teil der Kursgebühren kann von der jeweiligen Krankenkasse auf Antrag erstattet werden. Bitte sprechen Sie über die Möglichkeiten der Unterstützung direkt mit Ihrer Krankenkasse, da es bislang noch keine einheitliche Vereinbarung gibt.
Anmeldung:
Ambulantes Rehazentrum Heilbronn: Tel. 07131/49-3449
Geschäftsstelle für Bad Friedrichshall: Tel. 07136/28-1780

Die Leistungsdiagnostik ist ein wichtiges Mittel, um den Leistungsstand festzustellen, das Trainingsergebnis zu kontrollieren und das Training zu optimieren.
Bisher war Leistungsdiagnostik hauptsächlich Leistungssportlern vorbehalten. Im Ambulanten Rehazentrum kann sich jetzt auch jeder ambitionierte Hobbysportler einer Leistungsdiagnostik unterziehen. Eine Leistungsdiagnostik ist übrigens nicht nur für die reinen Ausdauersportarten, sondern auch für alle Ball- und Mannschaftssportarten sinnvoll.
Ziele der Leistungsdiagnostik:
Zeitpunkt zur Leistungsdiagnostik:
Dabei sollte jedoch beachtet werden, dass es einige nicht kalkulierbare Größen gibt, die den Trainingserfolg beeinflussen können. Mit einer Leistungsdiagnostik ist es deshalb nicht möglich, auf Anhieb einen bis ins Kleinste festgelegten, allgemein gültigen Trainingsplan mit Erfolgsgarantie zu entwickeln. Jedoch kann die Trainingsarbeit durch regelmäßige Leistungsdiagnostik effektiver gestaltet werden.
Anmeldung:
Ambulantes Rehazentrum Heilbronn: Tel. 07131/49-3449
Physikalische Therapie SLK-Klinikum am Plattenwald: Tel. 07136/281552 oder 07136/281553
Mehr als ein Drittel aller Menschen über 65 Jahre stürzen mindestens einmal im Jahr. Untersuchungen zeigen, dass von diesen gestürzten Personen ca. 50% innerhalb eines Jahres wieder stürzen wird, wenn keine Präventionsmaßnahmen eingeleitet werden.
Der Kurs beinhaltet einen kurzen theoretischen Teil zur Vermeidung von Stürzen, sowie einen praktischen Haupt-/Trainingsteil wo die wichtigsten Aspekte (Kraft, Koordination, Reaktion, Gleichgewicht und Beweglichkeit) verbessert und trainiert werden.
Anmeldung:
Physikalisches Therapiezentrum Brackenheim: 07135/101-1440
Angepasste Gymnastik im Sitzen, zur Förderung von Koordination, Bewegung und zum Muskelaufbau.
Anmeldung:
Physikalisches Therapiezentrum Möckmühl: Tel. 06298/36-242
Der Beckenboden ist für viele Menschen ein weitgehend unbekannter Teil des Körpers. Er bildet den Abschluss des Rumpfes und stellt somit die 2. Basis für unsere aufrechte Haltung dar. Ein geschwächter oder verletzter Beckenboden z.B. nach Schwangerschaft/Geburt, Operationen im Bauchraum, bei verschiedenen Stoffwechselerkrankungen, Hormonmangel jenseits der Wechseljahre, allgemeiner Bindegewebsschwäche ist nicht nur eine Erkrankung der "alten" Frau.
Neben Inkontinenz können auch Schmerzen im unteren Rücken oder eine Gebärmuttersenkung auftreten. Unfreiwilliger Urin- und Stuhlverlust bei leichten Belastungen wie z.B. Husten oder Niesen ist bereits ein Zeichen für eine Beckenbodenschwäche.
Dieser Kursus möchte die Möglichkeit bieten, den Beckenboden nach dem BeBo-Konzept in seiner Funktion theoretisch kennenzulernen, körperlich wahrzunehmen und zu kräftigen.
Bitte Mitbringen
Decke, bequeme Kleidung, etwas zu trinken
Maximale Teilnehmerzahl
7 TeilnehmerInnen
Anmerkung
Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.
Für den Standort Gesundbrunnen
Anmeldung über die Hebammen Frau Pfeiffer, Frau Gandner, Frau Mura, Frau Scheufler
Für den Standort Plattenwald
Über die Geschäftsstelle Tel. 07136/281780
Wenn Sie an akuten, subakuten oder chronischen Wirbelsäulenbeschwerden leiden, bieten wir Ihnen ein wirksames Rückentrainingsprogramm in der Gruppe an, das auch Rückenbeschwerden vorbeugt und so zu einer Verbesserung der Rückengesundheit und Körperhaltung führt.
Grundlage des Kurses bildet die Methode der "Spiralstabilisation". Mit Hilfe eines elastischen Seiles werden die spiralen Muskelketten aktiviert, gekräftigt und gleichzeitig gedehnt.
Beim Ausführen der Übungen entsteht eine nach oben ziehende Kraft, die den Druck auf die Bandscheiben und die Gelenke mindert und deren Versorgung, Regeneration und Heilung ermöglicht. Jeder Kursteilnehmer wird während des Kurses motiviert, täglich ein 10-minütiges Übungsprogramm mit Seil zu Hause durchzuführen.
Außerdem erlernen Sie durch rückengesundes Bewegungsverhalten Ihre Wirbelsäule im Alltag und im Berufsleben zu entlasten.
Bei einer drohenden oder bereits eingetretenen Krankheit muss häufig in sehr kurzer Zeit die weitere oder vorübergehende Versorgung des Erkrankten oder seiner Angehörigen organisiert werden.
Der Vortrag informiert über die Leistungen der Kranken- und Pflegekasse sowie der damit verbundenen Antragstellung. Er gibt einen Überblick über mögliche Hilfen im ambulanten und stationären Bereich wie z.B. Haushaltshilfe, Hilfe bei der Körperpflege, Essen auf Rädern, Hausnotruf, Tagespflege, vollstationäre Pflege etc.
Kontakttelefon: Frau Elisabeth Hoffmann
Sozialberatung im Klinikum am Plattenwald, Bad Friedrichshall
07136/28-1278
Viele Menschen haben Angst, dass sie bei der Pflege ihrer Angehörigen etwas falsch machen könnten. Dennoch ist die Krankenpflege für den häuslichen Bereich durchaus erlernbar, am besten natürlich im praktischen Unterricht.
Sie erhalten Beratung und Anleitung über:
Kontakttelefon: Frau Alfreda Weiss
Geriatrischer Schwerpunkt im Klinikum am Plattenwald
07136/28-1591

Die Heilbronner Klinikclowns berichten aus der Praxis – von ihren Clownvisiten – und geben Einblicke in ihre Werkzeugkiste. Mit praktischen Übungen die Kunst des alltäglichen Stolperns kennen lernen und den humorvollen Umgang mit sich selbst und anderen entdecken.
Kontakt: Heilbronner Klinikclowns e.V.
Badener Straße 81/2, 74074 Heilbronn
Tel. 07131/6491753